Corsi di Allenamento Funzionale

Alla base dell’allenamento funzionale c’è l’idea che l’attività fisica deve migliorare le capacità della persona di eseguire i movimenti che svolge abitualmente nella sua quotidianità. L’essere umano, quando deve eseguire dei movimenti durante la giornata, muove il proprio corpo liberamente nello spazio nelle tre dimensioni, e sposta oggetti di varia natura, di diversa forma e dimensione, con prese non sempre comode.

Per migliorare realmente le capacità fisiche in ambiente è indispensabile realizzare esercizi che simulano questa condizione, ponendo il corpo al centro dell’allenamento, senza utilizzare macchinari che guidano i movimenti, abbandonando gli esercizi di isolamento, ma sviluppando gesti che impegnano il corpo nel suo insieme e che sono in grado di attivare diverse catene cinetiche sinergicamente, senza il supporto di alcun strumento meccanico.

L’allenamento funzionale si basa appunto su questi principi, quindi prevede l’esecuzione di esercizi a corpo libero che attivano l’intero organismo e non soltanto alcuni muscoli. Solamente con esercizi di questa natura, decisamente diversi dal classico allenamento con le macchine tipico dia un centro fitness, è possibile migliorare quelle capacità del corpo che permettono di interagire con l’ambiente che lo circonda.

 
Compila il modulo e richiedi informazioni. Puoi anche prenotare una lezione gratuita.

Venerdì

ore 10.15-11.15

Insegnante:

Francesca Rosati Pilates

Francesca Rosati

Baila Dance: tutta un'altra Musica!

Francesca Rosati è campionessa italiana di canottaggio, laureata con lode in Scienze Motorie presso lo IUSM di Roma, ha intrapreso il percorso di fitness trainer e di personal trainer presso numerosi centri sportivi della capitale. In seguito si è specializzata in Posturologia e Pilates con la scuola di Pilates Polestar e il metodo Mezieres.

I nostri corsi sono aperti a tutti,  iniziano a Settembre e terminano a Giugno.

CorsiAllenamentoFunzionaleBailaDance

Dal 2012 svolgiamo i corsi di Allenamento Funzionale adattando i programmi a seconda delle età e livello. Il nostro motore è la passione che trasmettiamo ai nostri allievi, stimolandoli attraverso le lezioni sempre diverse usando anche attrezzi specifici.

Ogni anno riceviamo sempre tantissime richieste per i corsi di Allenamento Funzionale, soprattutto per coloro che vogliono migliorare la propria postura, fisicità e benessere a 360 gradi.

Cosa Aspetti? Prenota ora la tua prova Gratuita

Compila il modulo per richiedere informazioni o prenotare la tua Prova Gratuita.

Verrai ricontattat* da un nostro consulente esperto che risponderà a tutte le tue domande.

Oppure chiamaci:

    Dichiaro di aver letto e compreso l'informativa privacy

    SITO WEB PER LA PROPAGANDA ATTIVITÀ FISICA DIDATTICA SPORTIVA DILETTANTISTICA