Corsi di Pilates Matwork

Il pilates matwork, dinamico e tonificante, ha la finalità di modellare il corpo e di rafforzare i muscoli pelvici, addominali e dorsali, le spalle, i pettorali, gli arti inferiori e superiori.

La tecnica, che combina controllo motorio, respirazione e rilassamento, aiuta ad accrescere la forza, a sviluppare coordinazione ed elasticità e a ottenere maggiore consapevolezza del corpo.

Mobilità articolare, rinforzo e allungamento sono i punti chiave con cui Francesca realizza le sue lezioni, rese sempre varie e divertenti anche tramite l’utilizzo di piccoli attrezzi.

 
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Lunedì e Mercoledì

ore 10.15-11.15

Insegnante:

Francesca Rosati Pilates

Francesca Rosati

Baila Dance: tutta un'altra Musica!

Francesca Rosati è campionessa italiana di canottaggio, laureata con lode in Scienze Motorie presso lo IUSM di Roma, ha intrapreso il percorso di fitness trainer e di personal trainer presso numerosi centri sportivi della capitale. In seguito si è specializzata in Posturologia e Pilates con la scuola di Pilates Polestar e il metodo Mezieres.

I nostri corsi sono aperti a tutti,  iniziano a Settembre e terminano a Giugno.

GINNASTICA DOLCE
CorsiPilatesBailaDance

Dal 2012 svolgiamo i corsi di Pilates adattando i programmi a seconda delle età e livello.

Il nostro motore è la passione che trasmettiamo ai nostri allievi, stimolandoli attraverso le lezioni sempre diverse usando anche attrezzi specifici.

Ogni anno riceviamo sempre tantissime richieste per i corsi di pilates, soprattutto per coloro che vogliono migliorare la propria postura, fisicità e benessere a 360 gradi.

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